Deine sanfte Yogapraxis für eine ganz besondere Zeit zu zweit

Yoga in der Schwangerschaft

Deine sanfte Yogapraxis für eine ganz besondere Zeit zu zweit

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Worum gehts?

In der Yogastunde findest du Zeit für dich und dein Baby. Die Kombination von Yoga, Meditation und Pranayama ist wunderbar geeignet um die Basis für Vertrauen in deiner Schwangerschaft und Geburt zu legen.

Für wen ist der Kurs?

Der Kurs ist perfekt geeignet für alle werdende Mütter während ihrer Schwangerschaft.

Ideale Beginn für deine regelmäßige Praxis: ab der 13. Schwangerschafts-Woche oder sobald du dich wohl und bereit für Yoga fühlst.

Die meisten Frauen genießen diese entspannenden Stunden so sehr, dass sie bis zum Geburtstermin im Kurs bleiben. Für Yoga in der Schwangerschaft ist es nicht notwendig, dass du bereits Yogaerfahrung hast, der Kurs ist für Anfänger und geübte Yogis wunderbar geeignet.

Was bewirkt der Kurs, was verbessert sich dadurch?

Mit ausgewählten Übungen (Asanas) wird dein Körper in der Schwangerschaft unterstützt. Dabei können körperliche Beschwerden vorgebeugt oder gelindert werden. Yoga in der Schwangerschaft bereitet dich ganzheitlich auf die bevorstehende Geburt vor. Vertiefe dein Vertrauen und deine Intuition in DICH, deinem Körper und die Verbindung zu deinem Baby.

Durch Yoga in der Schwangerschaft...

• dehnst und bewegst du deinen Körper

• kannst du Schwangerschafts-Beschwerden vorbeugen oder lindern

• begleitest du deine körperliche Veränderungen und bereitet dich auf die Geburt vor

• schaffst du Vertrauen in dich, dein Baby und die Natur

• kannst du dich entspannen

• schaffst du Verbindung zu deinem Baby

• baust du die Verbindung zu deiner weiblichen Intuition auf

• nutzt du die tiefe Bauchatmung für Ruhe und Gelassenheit in Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus

• lernst du deinen Beckenboden kennen und legst bereits den Grundstein für einen gesunden Beckenboden nach der Geburt

• spürst du Gemeinsamkeit im Kreis mit anderen Frauen

Wie läuft der Kurs ab?

Bitte bring eine Yogamatte mit, ein Kissen (z.B. ein Stillkissen) und bei Bedarf eine Decke.

Sorge gut für dich und denk daran genügend zu trinken, vor allem nach deiner Yogapraxis.

Wann und Wo findet der Kurs statt?

jeden Montag Abend, 19:00 - 20:00 Uhr im Runden Haus Hemau, Gewerbering O 5b, 93155 Hemau

Individuelle Doula Begleitung

Yoga EFT Doula Begleitung während Schwangerschaft und nach der Geburt - Franzi Renner aus Hemau - Regensburg

Doula 1:1

1:1 Gespräch für Klarheit & Beruhigung vor der Geburt

bei dir vor Ort oder online via Zoom

1 Doula Session á 60 min

75 €

(zzgl. Fahrtkosten falls vor Ort)

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Doula Plus

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bei dir vor Ort oder online via Zoom

4 Doula Sessions á 60-90 min

329 €

(zzgl. Fahrtkosten falls vor Ort)

jeder weitere Termin 69 €

Yoga EFT Doula Begleitung während Schwangerschaft und nach der Geburt - Link für Kurs Informationen
Yoga EFT Doula Begleitung während Schwangerschaft und nach der Geburt - EFT Session mit Franzi Renner in Hemau (Regensburg)

Doula Plus & EFT

Deine kraftvolle Reise zur Geburt mit stärkenden EFT Sessions

bei dir vor Ort oder online via Zoom

4 Doula Sessions á 60-90 min

1 EFT Session inklusive

529 €

(zzgl. Fahrtkosten falls vor Ort)

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Wohltuende und effektive Yoga-Flows
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Entspannende Yoga-Atmosphäre
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Unterstützung und Hilfestellung bei allen Übungen

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Der Ausgleich erfolgt bar vor Ort.

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